la Dépression

Définition de la Dépression

la dépression est selon  l’organisation mondiale de la santé,  figure au deuxième rang des maladies affectant l’espèce humaine.

Une personne sur cinq souffrirait d’une dépression au cours de sa vie.

 

I- Quels sont les signes d’une dépression ?

 

Un sentiment de tristesse profonde.

Un manque d’envie dans les actions quotidiennes, même les plus banales ( prendre une douche, sortir, travailler, rencontrer des gens…)

Un mal-être permanent

Une grande fatigue

Des idées noires avec pessimisme

Dans les cas les plus sévères, on peut observer des idées suicidaires, voir une tentative de suicide.

II- Quels sont les causes de la dépression ?

Les causes de la dépression sont multiples :

Des évènements particulièrement douloureux de la vie

Une anomalie biochimique au niveau du cerveau.

Une Prédisposition génétique et un caractère héréditaire

Les causes sont encore multiples, et la liste est assez longue

 

III- Que faire si un de vos proches a des signes de dépression ?

 

• Écouter ce qu’il a à dire
• Ne pas hésiter à lui demander s’il a des idées suicidaires, ou s’il pense au suicide ( non, vous n’allez pas lui mettre l’idée dans la tête comme disent beaucoup de gens )
• Aider le à consulter un professionnel de santé ( Médecin psychiatre, psychologue, Médecin généraliste, … )

 

IV- Les choses à ne jamais dire à un dépressif 

 

• Tu abuses, arrête ton cinéma
• Tu ne manques de rien, alors soit satisfait
• Pourquoi tu ne sors pas pour oublier ces idées ?
• Arrête d’être comme ça
• Je ne comprends pas pourquoi tu es comme ça
• Tu es ainsi car tu ne fais pas d’efforts

Toutes les phrases de ce type ne font que du mal à cette personne.

 

V- Quels sont les traitements de la dépression ?

 

La dépression définition  est une vraie maladie.

A l’heure actuelle, la psychiatrie moderne propose beaucoup de solutions pour traiter et guérir de la dépression. Les moyens les plus utilisés sont :

• Les antidépresseurs de nouvelle génération, qui présentent très peu d’effets indésirables, et donnent de très bons résultats. Au Maroc, il existe beaucoup de type d’antidépresseurs, et le choix de l’antidépresseur dépend des signes de chaque patient, et peuvent varier d’un patient à l’autre.

Leur rôle est de réguler la biochimie du cerveau en modulant la quantité des neurotransmetteurs au niveau du cerveau ( Sérotonine, dopamine, noradrénaline )

• Une psychothérapie, qui peut accompagner le traitement par antidépresseurs
•  La stimulation magnétique transcrânienne ou rTMS : elle figure parmi les techniques les plus récentes et avant-gardistes pour traiter la dépression.

Cette technique indolore et sans effets indésirables peut être utilisée en association avec les antidépresseurs, quand ces derniers ne donnent pas des résultats satisfaisant.

Elle peut être utilisée seule quand la prise des antidépresseurs n’est pas possible, ou est risquée ( sujet âgé, dépression dans le cadre d’un trouble bipolaire, refus du patient de prendre des traitements … )

 

VI- Quelle place pour le sport dans la dépression ?

Après stabilisation du patient, marcher, courir, se dépenser.

Le sport présente d’énormes avantages pour notre santé physique et mentale. et certaines études montrent que le sport aide à prévenir le risque de dépression, car le sport contribue en effet à une meilleure image de soi.